Menü

Rehber

Öfkelenen çocuğa “Sakin ol” yerine ne denir? 5 cümle

Öfke ve davranışGüncelleme: 9 Kasım 2026
Kısa cevap

"Sakin ol!" demek çoğu zaman işe yaramıyor. Çünkü kızgın bir çocuk o an sakinleşmeyi bilmiyor; ona eşlik eden bir cümle lazım.

Bunu demek yerine, şunu deyin

  1. Sakin ol Çok kızgınsın. Buradayım.
  2. Ağlamayı kes Ağlayabilirsin, bitince sarılalım.
  3. Odana git Birlikte sakin köşeye gidelim.
  4. Bir daha yaparsan… Sakinleşince konuşalım.
  5. Vurulur mu! Seni seviyorum ama vurmana izin vermeyeceğim.

Sakin anlarda prova yapın, kriz anında hatırlar.

Kısa bir nefes oyunu: çiçeği kokla, mumu üfle

  1. Çiçeği kokla. Burundan yavaşça nefes al.
  2. Mumu üfle. Ağızdan yavaşça ver.
  3. 3 kez tekrarla. Önce siz yapın; çocuk sizi taklit eder.

Bu sayfa hakkında

Buradaki cümleler Pekiyigiller'in dil önerileridir; bir tedavi ya da bilimsel yöntem değildir. Öfke nöbeti üzerine resmî kaynaklı rehberimiz hazırlanıyor.

Ne zaman doktora danışmalı?

Çocuğunuz öfke anında kendine ya da başkasına zarar veriyorsa (ör. başını vuruyorsa) çocuk doktorunuza danışın.

Pekiyigiller ekibiSon güncelleme: . Bilgileri resmî kaynaklara dayandırırız; tıbbi tavsiye vermeyiz. Yayın ilkelerimiz